لصحة أفضل.. 7 طرق لزيادة استهلاكك اليومي للمياه

%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9 %d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84 7 %d8%b7%d8%b1%d9%82 %d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9 %d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%87%d9%84%d8%a7%d9%83%d9%83 %d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a

تأثير تناول الماء على وظائف الجسم أمر ضروري للصحة والأداء العام، وينصح الخبراء بزيادة استهلاك المياه. يمكن تحقيق ذلك عبر تناول كوب من الماء في الصباح وحمل زجاجة ماء دائمًا. يُشجع على إضافة نكهات مثل النعناع والليمون لتحسين المذاق، وتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبرتقال. كما يُفضل الابتعاد عن المشروبات السكرية والتركيز على شرب الماء. ويرى الخبراء أن شرب كوب من الماء قبل الوجبات يساعد على الشعور بالشبع وتسهيل عملية الهضم. من السهل تنفيذ هذه النصائح والحفاظ على ترطيب الجسم وتعزيز الصحة بشكل عام.

%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%8a%d8%b9 %d8%a7%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%82%d9%8a%d8%a9 %d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%88%d9%86 %d8%a8%d9%8a%d9%86 %d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%83%d8%b2 %d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b7%d9%86%d9%8a

توقيع اتفاقية تعاون بين المركز الوطني للتعليم الالكتروني وهيئة كفاءة الانفاق والمشروعات الحكومية بهدف تعزيز التعاون المشترك

تم بالأمس توقيع اتفاقية تعاون بين المركز الوطني للتعليم الإلكتروني وهيئة كفاءة الإنفاق والمشروعات الحكومية في مقر المركز في الرياض، …
%d8%b5%d9%88%d8%b1 %d9%85%d8%b3%d8%b1%d8%a8%d8%a9 %d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8%d8%a9 %d9%87%d8%a7%d8%aa%d9%81 Sony Xperia 5 Vi %d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%82%d8%a8

صور مسربة لحافظة هاتف Sony Xperia 5 VI المرتقب

شركة سوني تستعد لإطلاق هاتف Sony Xperia 5 VI، حيث تم رصد الهاتف داخل حافظة تكشف عن بعض التحسينات. الحافظة …
%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9 %d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%86%d8%ac%d9%84%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d8%a9 %d8%a5%d8%b5%d8%af%d8%a7%d8%b1 %d9%83%d8%aa%d8%a7%d8%a8 %d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%83

بالعربية والإنجليزية.. إصدار كتاب “الحكايات الشعبية السعودية”

صدرت مكتبة الملك عبدالعزيز العامة أحدث مطبوعاتها الثقافية من خلال برنامجها للنشر العلمي، كتاب: “الحكايات الشعبية السعودية: مجموعة حكايات شعبية …
%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%ac%d8%b9 %d8%a3%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d8%b1 %d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b7 %d9%88%d8%b3%d8%b7 %d9%85%d8%ae%d8%a7%d9%88%d9%81 %d8%ad%d9%8a%d8%a7%d9%84 %d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%84%d8%a8

تراجع أسعار النفط وسط مخاوف حيال الطلب الصيني

تراجعت أسعار النفط يوم الاثنين بسبب المخاوف حيال الطلب في الصين، أكبر مستورد للنفط، وذلك على الرغم من التقارير القوية …
%d9%85%d8%b9 %d8%ae%d8%aa%d8%a7%d9%85 %d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b9 %d8%a7%d9%84%d8%ab%d8%a7%d9%86%d9%8a %d8%b5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9 %d8%b3%d8%b9%d9%88%d8%af%d9%8a%d8%a9 %d9%81%d9%8a

مع ختام الأسبوع الثاني.. صدارة سعودية في كأس العالم للرياضات الإلكترونية

اختتمت يوم الأحد منافسات الأسبوع الثاني من كأس العالم للرياضات الإلكترونية، التي شهدت إقامة 3 بطولات في ألعاب شهيرة هي: …
%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d8%a4 %d9%85%d8%b9%d8%af%d9%84 %d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b6%d8%ae%d9%85 %d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%86%d9%88%d9%8a %d9%81%d9%8a %d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d9%88%d8%af%d9%8a%d8%a9 %d8%a5

تباطؤ معدل التضخم السنوي في السعودية إلى 1.5% في يونيو 2024

تباطأ معدل التضخم السنوي في المملكة العربية السعودية إلى 1.5% في يونيو 2024، بعد استقراره عند 1.6% في مايو لثلاثة …