10 أسباب للصداع منها الجيوب الأنفية

يُعَد الصداع من الآلام الشائعة ويتزايد خلال شهر رمضان المبارك، وغالبًا ما لا يكون دليلاً على وجود مشاكل صحية خطيرة. يمكن أن يستمر الصداع لمدة 30 دقيقة أو أكثر وقد يختفي تلقائيًا أو باتباع بعض الإجراءات البسيطة في المنزل. وتشمل أنواع الصداع الرئيسية صداع التوتر والصداع العنقودي والشقيقة، علمًا بأن الشقيقة تُعتبر الأكثر شيوعًا. وتعود أسباب الصداع إلى عوامل مثل قلة النوم، التوتر، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى محفزات مثل التوتر والقلق والضجيج العالي. لتخفيف الصداع يُنصح بشرب الماء بكميات كافية، الراحة، تجنب مسببات التوتر، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. في حالة استمرار شدة الصداع أو تكراره بشكل مفاجئ، يجب استشارة الطبيب للفحص اللازم وتقديم العلاج المناسب.