لحياة خالية من الأمراض.. 10 أطعمة يجب تناولها بانتظام

%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9 %d8%ae%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9 %d9%85%d9%86 %d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6 10 %d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9 %d9%8a%d8%ac%d8%a8 %d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88

الجسم يحتاج إلى عناصر غذائية أساسية ليعمل بشكل صحيح ويمنحك الحيوية والنشاط. هناك قائمة تضم 10 أطعمة يجب تناولها بانتظام لتحقيق صحة جيدة طويلة، وهي: الخضراوات الورقية، التوت، الخضراوات الصلبة، المكسرات، البقوليات، زيت الزيتون، الطماطم، الزبادي، الحبوب الكاملة، والأعشاب والتوابل. تناول هذه الأطعمة سيمد جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية للوقاية من الأمراض مثل سرطان البروستاتا وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، بعض الأعشاب والتوابل مثل الكركم والزنجبيل يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتسريع عملية الهضم. تأكل صحيح وتعيش بصحة جيدة!

%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%ab %d8%b9%d9%86 %d8%b5%d9%8a%d9%81 %d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d9%88%d8%af%d9%8a%d8%a9 %d9%85%d8%a4%d8%aa%d9%85%d8%b1 %d8%b5%d8%ad%d9%81%d9%8a %d8%ad%d9%83%d9%88

للحديث عن “صيف السعودية”.. مؤتمر صحفي حكومي لوزير السياحة

يتم تنظيم المؤتمر الصحفي الحكومي يوم الأربعاء الموافق 17 يوليو 2024 بمشاركة وزير السياحة أحمد الخطيب، حيث سيتم خلاله استعراض …
%d9%85%d8%b9 %d8%ae%d8%aa%d8%a7%d9%85 %d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b9 %d8%a7%d9%84%d8%ab%d8%a7%d9%86%d9%8a %d8%b5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9 %d8%b3%d8%b9%d9%88%d8%af%d9%8a%d8%a9 %d9%81%d9%8a

مع ختام الأسبوع الثاني.. صدارة سعودية في كأس العالم للرياضات الإلكترونية

اختتمت يوم الأحد منافسات الأسبوع الثاني من كأس العالم للرياضات الإلكترونية، التي شهدت إقامة 3 بطولات في ألعاب شهيرة هي: …
%d9%85%d9%86 %d8%af%d8%a8%d9%8a %d8%a5%d9%84%d9%89 %d8%b3%d8%a7%d9%88%d8%ab %d9%85%d9%8a%d8%af %d8%a7%d9%81%d8%aa%d8%aa%d8%a7%d8%ad %d9%83%d9%8a%d9%85%d8%a7 %d8%a8%d9%8a%d8%aa%d8%b4 %d9%88

من دبي إلى ساوث ميد .. افتتاح “كيما بيتش” وجهة عالمية مميزة تضاهي أرقى وأفخم المقاصد السياحية العالمية على المتوسط

“كيما بيتش” هو مشروع سياحي فاخر يمتد من دبي إلى ساوث ميد، وهو اسم يجتمع تحته على التعاون بين مجموعة …
%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d8%a8 %d9%8a%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9%d9%84 %d9%85%d8%b9 %d8%aa%d9%88%d9%82%d8%b9%d8%a7%d8%aa %d8%ae%d9%81%d8%b6 %d8%a7%d9%84%d9%81%d8%a7%d8%a6%d8%af%d8%a9 %d9%81%d9%8a %d8%b3

الذهب يتفاعل مع توقعات خفض الفائدة في سبتمبر

ارتفعت أسعار الذهب بشكل طفيف يوم الثلاثاء، وذلك بعد تصريحات من رئيس مجلس “الاحتياطي الفيدرالي” جيروم باول، التي زادت من …
%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9 %d9%87%d9%88%d9%84%d9%86%d8%af%d9%8a%d8%a9 %d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%86 %d8%b9%d9%86 %d8%aa%d8%b5%d9%85%d9%8a%d9%85 %d8%a3%d9%88%d9%84 %d8%b7%d8%a7%d8%a6%d8%b1%d8%a9 %d8%a5%d9%82

شركة هولندية تعلن عن تصميم أول طائرة إقليمية كهربائية بالكامل

لم يكن الطيران التجاري على الطريق الصحيح نحو تحقيق هدفه في خفض الانبعاثات إلى الصفر بحلول عام 2050، حيث لم …
%d8%a3%d8%a8%d9%84 %d8%aa%d8%b6%d9%8a%d9%81 %d8%a3%d9%84%d8%a8%d9%88%d9%85%d9%8b%d8%a7 %d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d9%8b%d8%a7 %d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9 %d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%88

أبل تضيف ألبومًا جديدًا لاستعادة الصور المفقودة أو التالفة

في تحديثها الجديد لنظام iOS 18، أضافت شركة أبل ميزة جديدة إلى تطبيق الصور تهدف إلى مساعدة المستخدمين في العثور …