في موسم الصيف.. 7 عصائر فواكه يمكن أن تبقيك منتعشًا

Clock
%d9%81%d9%8a %d9%85%d9%88%d8%b3%d9%85 %d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d9%81 7 %d8%b9%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%b1 %d9%81%d9%88%d8%a7%d9%83%d9%87 %d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86 %d8%a3%d9%86 %d8%aa%d8%a8%d9%82%d9%8a

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد احتياج الجسم إلى السوائل لتجنب الجفاف نتيجة للتعرق الزائد. ينصح الخبراء بتناول الكميات المناسبة من الماء والعصائر الطبيعية. تشمل الخيارات الصحية لمواجهة الطقس الحار على عصيرات مثل البطيخ الذي يساعد في مقاومة الحرارة، وعصير الليمون الذي يساهم في خفض ضغط الدم. كما يُمكن اللجوء لعصيرات الفواكه الأخرى مثل التوت وجوز الهند والمانغو والأناناس والرمان لتعزيز المناعة ومواجهة الإجهاد التأكسدي. تعتبر هذه العصائر خيارات مثالية للاستمتاع بالانتعاش والصحة خلال فصل الصيف.

+

إضافات أخرى