نصائح للحد من إجهاد عيون الأطفال مع العودة إلى الدراسة

حذرت مختصة من إجهاد عيون الأطفال بسبب الأجهزة الذكية ودعت أولياء الأمور لملاحظة التغيرات في سلوكياتهم. وأكدت أخصائية البصريات منى مرعي العمري أن إجهاد العين يمكن أن يكون من أكثر المشاكل شيوعاً عند الأطفال والبالغين، خاصة مع استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل متكرر. لحماية الأطفال، تنصح الخبراء بتحديد وقت محدد يومياً لا يزيد عن ساعتين أمام الشاشات، وتطبيق قاعدة 20-20-20 التي تشمل أخذ استراحة كل 20 دقيقة والنظر إلى بعيد لمدة 20 ثانية. كما شددت على أهمية فحص نظر الأطفال بشكل دوري، خاصة إذا ظهرت علامات إجهاد العين كالرمش المفرط أو تراجع الأداء في المدرسة. يجب على الآباء مراقبة وقت استخدام الأطفال للأجهزة الذكية واتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على صحة عيونهم.