تُعد الكوسة من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، حيث تحتوي على كميات منخفضة من السعرات الحرارية، وتعد مصدرًا جيدًا للألياف التي تساهم في صحة الهضم وتقليل مشاكل الإمساك. بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيها، تعمل الكوسة على حماية الخلايا وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة. كما تعتبر مفيدة لصحة القلب والعين، نظرًا لاحتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامين A واللوتين. بالتالي، تُعتبر الكوسة خيارًا ممتازًا لتعزيز الصحة العامة والحفاظ على الوزن.
على رأسها إنقاص الوزن.. 5 فوائد صحية للكوسة
