أشارت دراسة حديثة إلى أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن يرتبط بصحة دماغية وعقلية أفضل. أجرى باحثون في لندن دراسة تبين أن التفضيلات الغذائية لها تأثير كبير على صحة الدماغ بشكل كبير. النظام الغذائي المتوازن، الذي يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الخضروات والفواكه والحبوب والمكسرات والبذور والبقوليات ومنتجات الألبان بنسب معتدلة، يُرتبط بصحة عقلية أفضل ووظائف معرفية متقدمة. وأشارت الدراسة، التي نشرت في “نيتشر منتال هيلث”، إلى أن تطوير نظام غذائي صحي منذ سن مبكرة يلعب دورًا هامًا في النمو الصحي. يجب على الأسر والمدارس تقديم تشكيلة متنوعة من الوجبات الصحية لدعم الصحة البدنية والعقلية للأفراد. المؤلف الرئيسي للدراسة، البروفيسور جيانفينج فينج من جامعة وارويك، أكد على أهمية اعتماد عادات غذائية سليمة منذ الصغر لتعزيز النمو السليم.
| تذكير : المقالات في هذا القسم يتم توليدها بواسطة الذكاء الإصطناعي من خلال مسح معلومات ذات صلة، نشجع المستخدمين على التحقق من صحة المعلومات من خلال مصادر موثوقة أخرى. |
|---|
