5 فوائد صحية ذهبية.. هل تحب القهوة السوداء؟

5 %d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af %d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9 %d8%b0%d9%87%d8%a8%d9%8a%d8%a9 %d9%87%d9%84 %d8%aa%d8%ad%d8%a8 %d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9 %d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d8%af%d8%a7

القهوة السوداء تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات B2 وB3 والعناصر الغذائية كالبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم. توجد 5 فوائد صحية للاستمتاع بالقهوة السوداء دون حليب، وهي: الحماية من الأمراض المزمنة، تحسين الوظائف المعرفية، زيادة التمثيل الغذائي ومساعدة في إدارة الوزن وتحفيز الأداء البدني، تقليل خطر أمراض الكبد وزيادة حساسية الأنسولين لدى مصابين بالسكري من النوع 2. الاستهلاك المعتدل للقهوة يعزز الصحة بشكل عام ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل سرطان الكبد وأمراض القلب.