تأثير الجلوس لفترات طويلة على الصحة
الجلوس لفترات طويلة أمر يعتبر شائعًا في حياة العديد من الأشخاص، سواء في العمل أو أثناء العمل على الحاسوب أو المشاهدة التلفزيون. ومع ذلك، يمكن أن يكون لهذه العادة تأثير سلبي على الصحة بشكل عام.
الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يُقلل من قوة العظام ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام، كما يمكن أن يؤثر سلبًا على البصر ويزيد من خطر الإصابة بمشاكل النظر. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يسبب آلامًا في الظهر والرقبة ويزيد من احتمالية الإصابة بمشاكل في المفاصل.
من الضروري تقليل فترات الجلوس الطويلة والقيام ببعض التمارين الرياضية أو الوقوف والحركة بشكل دوري خلال اليوم للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من تلك المشاكل الصحية.