كيف تختار حذاء مثالي لراحة قدمك؟

%d9%83%d9%8a%d9%81 %d8%aa%d8%ae%d8%aa%d8%a7%d8%b1 %d8%ad%d8%b0%d8%a7%d8%a1 %d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%84%d9%8a %d9%84%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9 %d9%82%d8%af%d9%85%d9%83%d8%9f

يوصي مجلس الصحة الخليجي بتبديل الحذاء بانتظام للوقاية من الإصابات، مع الحاجة لتغييره كل 350-400 ميل أو كل ستة أشهر تقريباً. يعتبر ارتداء الحذاء المناسب والمريح أمراً هاماً لتجنب الإصابات والمشاكل القدمية مثل مسمار القدم والتقرحات. للحفاظ على صحة القدمين، يجب اختيار حذاء يتناسب مع نوعية القدم. فمثلاً، إذا كانت قدمك مسطحة، فعليك اختيار حذاء داعم للثبات والتحكم في الحركة. أما إذا كانت قدمك مقوسة، فينصح باختيار حذاء جري مبطن ومرن من المنتصف. التأكد من اقتناء حذاء مناسب ومناسب لنوع القدم يساهم في الحفاظ على راحة القدمين والحد من المشاكل الصحية المحتملة.


تذكير : المقالات في هذا القسم يتم توليدها بواسطة الذكاء الإصطناعي من خلال مسح معلومات ذات صلة، نشجع المستخدمين على التحقق من صحة المعلومات من خلال مصادر موثوقة أخرى.