قامت مدينة الملك سعود الطبية، عضو تجمع الرياض الصحي بتقديم نصائح هامة لصحة وسلامة حجاج بيت الله خلال مناسك الحج. من هذه النصائح: تناول التحصينات الضرورية واستعادة اللياقة البدنية لتجنب التعب أثناء أداء المناسك. يجب على الحجاج المصابين بأمراض مزمنة استشارة الطبيب قبل الحج، وخاصة لمرضى السكري لضبط جرعات الدواء واحتياطات السفر. كما تنصح بحمل الأدوية اللازمة وتوفير تقرير طبي مفصل، وارتداء ملابس واسعة وقطنية لتجنب التعرق الزائد.
أما بالنسبة للوقاية من العدوى، فيستحسن غسل اليدين بانتظام واتباع آداب العطاس والسعال بالإضافة إلى ارتداء الكمامة خلال المناسك. ويُنصح بشرب المياه بكميات كافية والجلوس في الظل والابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة لتجنب الإجهاد الحراري.
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالجلد والعضلات، يُوصى بالتهوية الجيدة واستخدام المراهم الملائمة لمنع التسلخ الجلدي. وفي حالة الإجهاد العضلي، ينبغي استخدام الكراسي المتحركة وتقديم الرعاية الطبية الفورية. في النهاية، يُحث الحجاج على ضرورة زيارة المرافق الصحية عند الحاجة.
