أكد البروفيسور سراج عمر ولي، مدير مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة، على أهمية تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ مبكرًا للأطفال واليافعين، حتى في فترة الإجازة الصيفية. وأشار إلى أن استخدام الأطفال للأجهزة الإلكترونية قبل النوم يمثل خطرًا على صحتهم وقدرتهم على النمو السليم. من جانبه، أكد على أن النوم المبكر يساهم في تعزيز الحالة النفسية للطفل، حمايته من المشكلات السلوكية ودعم جهازه المناعي. وشدد على ضرورة عدم التساهل في موضوع النوم وتعويد الأطفال على نمط حياة صحي، بعيدًا عن الأجهزة الإلكترونية في غرف النوم، وتفادي الجلوس لساعات متأخرة في الألعاب الإلكترونية. لذا، ينبغي للأهالي التوعية بأهمية تنظيم نمط النوم لأبنائهم خلال فترة الإجازات والإقبال على الأنشطة المفيدة والمهارات الجديدة خلال العطلة الصيفية.
| تذكير : المقالات في هذا القسم يتم توليدها بواسطة الذكاء الإصطناعي من خلال مسح معلومات ذات صلة، نشجع المستخدمين على التحقق من صحة المعلومات من خلال مصادر موثوقة أخرى. |
|---|
