مع بداية العام الدراسي، يجد العديد من أولياء الأمور والطلاب أنفسهم مشغولين بالمذاكرة وتحصيل الدروس، لكن غالبًا ما يُهملون النشاط البدني الذي يلعب دورًا هامًا في أداء الطلاب الدراسي. يشير تقرير وزارة الصحة السعودية إلى أهمية النشاط البدني للطلاب، حيث يساهم في تحسين التحصيل الدراسي وتنشيط الدماغ، إضافةً إلى تحسين النوم والمزاج والعديد من الفوائد الصحية الأخرى. ويوصى بممارسة النشاط البدني لمدة 60 دقيقة يوميًا، بالإضافة إلى تمارين تقوية العضلات والعظام. وتتضمن النصائح التي تعزز اللياقة البدنية اللعب الرياضي والمشاركة في الأنشطة الترفيهية، بجانب وضع أهداف ذاتية لزيادة النشاط البدني.
| تذكير : المقالات في هذا القسم يتم توليدها بواسطة الذكاء الإصطناعي من خلال مسح معلومات ذات صلة، نشجع المستخدمين على التحقق من صحة المعلومات من خلال مصادر موثوقة أخرى. |
|---|
