يعتبر شرب الماء ضرورياً للحفاظ على الصحة العامة، حيث يلعب الماء دوراً حاسماً في وظائف الجسم المختلفة، مثل الهضم والدورة الدموية وتنظيم درجة الحرارة وامتصاص العناصر الغذائية. كما يساعد في الحفاظ على صحة الجلد ويعزز وظائف الكلى ويساعد في إزالة السموم. من المهم شرب الماء على مدار اليوم، ويفضل أن يكون ذلك في رشفات صغيرة مع مراعاة احتياجات الجسم من الترطيب، خاصة أثناء النشاط البدني أو الطقس الحار. وفقاً لطبيب الجهاز الهضمي، فإن تناول الماء بشكل متوازن يلبي العطش ويضمن كفاءة عمل الجسم، مما يساهم في تحسين مستويات الطاقة والوظيفة الإدراكية والصحة العامة. ينصح بتجنب شرب الماء أثناء الوقوف نظراً للأسباب التالية:
ضعف الهضم
يمكن أن يؤدي شرب الماء أثناء الوقوف إلى تعطيل عملية الهضم. عندما يكون الجسم في وضع الوقوف، يكون متوتراً، مما يتسبب في مرور الماء عبر الجهاز الهضمي بسرعة كبيرة، مما قد يؤدي إلى تحلل وامتصاص غير صحيح للمغذيات ويؤدي مستقبلاً إلى مشاكل مثل الانتفاخ والشعور بعدم الراحة.
الضغط على وظائف الكلى
استهلاك الماء بسرعة أثناء الوقوف يمكن أن يضع ضغطاً إضافياً على الكلى، حيث يتجاوز ذلك عملية الترشيح اللازمة. هذا الضغط المزمن قد يؤدي لمشاكل في كفاءة الكلى وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى وغيرها من المشكلات الصحية.
تراكم السوائل في المفاصل
يعتقد البعض أن الوقوف أثناء شرب الماء قد يؤثر على توازن السوائل في الجسم، مما قد يسهم في مشاكل في المفاصل والعظام. الاستهلاك السريع للماء في هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى تراكم السوائل في المفاصل، وهو ما قد يفاقم حالات مثل التهاب المفاصل.
إرهاق القلب
شرب الماء أثناء الوقوف قد يُجبر الجسم على معالجة السوائل بشكل أسرع، مما يسبب اختلال توازن الإلكتروليتات وقد يرهق القلب أثناء القيام بدوره في الحفاظ على الدورة الدموية. هذا يمكن أن يؤدي على مر الزمن إلى مشاكل في صحة القلب والأوعية الدموية.
التنشيط السلبي للجهاز العصبي
شرب الماء في وضع الوقوف قد ينشط الجهاز العصبي الودي، المسؤول عن استجابة الجسم للتوتر، مما يسبب زيادة في معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. قد تسهم هذه التأثيرات في الإجهاد المزمن وتؤثر سلباً على الصحة العامة.
انقباض الحلق
يؤدي شرب الماء أثناء الوقوف إلى ضغط أكبر على المريء السفلي، مما قد يتسبب في الانزعاج أو الانقباض المؤقت في الحلق، خاصة عند تناول كميات كبيرة، مما يجعل عملية البلع غير مريحة.
زيادة خطر الانتفاخ
الوقوف أثناء شرب الماء قد يؤدي إلى ابتلاع الهواء الزائد، مما يتراكم في الجهاز الهضمي ويسبب الانتفاخ والغازات. ونتيجة لذلك، قد يعاني الشخص من شعور بالامتلاء أو التمدد في المعدة، مما يكون غير مريح.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 5
المصدر الرئيسي : Al Arabiya – العربية.نت – جمال نازي
post-id: 16b339de-5b6f-467a-9879-127229937140
