أوضح الدكتور ضياء حسين، طبيب الروماتيزم، أن بعض الأطعمة والمشروبات تؤثر سلباً على صحة العظام وتساهم في هشاشتها. يعد السكر أحد العوامل الرئيسية، حيث يمنع امتصاص الكالسيوم ويعطل التمثيل الغذائي لفيتامين D، مما يزيد من خطر الكسور. ينصح بتقليل السكر واستبداله بالفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
كما أكدت الدراسات أن المشروبات الغازية تحتوي على نسب عالية من السكر والفوسفات، مما يزيد من حموضة الدم ويؤدي إلى فقدان الكالسيوم انطلاقاً من العظام. إضافة إلى ذلك، تناول المشروبات المحتوية على الكافيين بكثرة يمكن أن يسهم في خسارة الكالسيوم.
يوضح الدكتور ضياء أن استهلاك الملح والأطعمة الغنية بالبروتينات بشكل مفرط يؤثر سلبًا على صحة العظام، حيث يساهم الملح في فقدان الكالسيوم عبر الكلى. بالنسبة لتشخيص هشاشة العظام، يشدد على أهمية قياس كثافة العظام واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D، مع ممارسة الرياضة بانتظام وشرب كمية كافية من الماء. تركز خيارات العلاج على الأدوية والعلاج الطبيعي لتحسين قوة العظام.
| تذكير : المقالات في هذا القسم يتم توليدها بواسطة الذكاء الإصطناعي من خلال مسح معلومات ذات صلة، نشجع المستخدمين على التحقق من صحة المعلومات من خلال مصادر موثوقة أخرى. |
|---|
