مريض السكري.. توقيت الوجبات أهم من نوعيتها

أظهرت دراسة حديثة أهمية توقيت الوجبات لمرضى السكري من النوع 2. أشارت النتائج إلى أن تناول الطعام في فترة زمنية محدودة يومياً، مثل نظام 16:8، يمكن أن يساعد في ضبط مستويات الغلوكوز في الدم بطريقة فعالة. وقد تم إجراء الدراسة على 52 مريضاً تتراوح أعمارهم بين 35 و65 عاماً، الذين تم تقسيمهم إلى مجموعتين؛ واحدة تتبع نظاماً غذائياً تقليدياً والأخرى تتبع نظام تناول الطعام المقيد بالوقت.

طُلب من المجموعة الثانية تناول الطعام خلال نافذة زمنية مدتها تسع ساعات، من 10 صباحاً إلى 7 مساءً. وأظهرت النتائج تحسناً في مستويات الغلوكوز الصباحية، حيث تكيف المرضى بسهولة مع النظام الجديد وكان لديهم دعم عائلي.

تؤكد هذه الدراسة أن توقيت الوجبات يمكن أن يكون وسيلة فعالة لإدارة السكري، مما يوفر بديلاً بسيطاً ومرنًا للتحكم في مستويات السكر في الدم. إن الالتزام بتغييرات كهذه يعزز من قدرة المرضى على تحقيق نتائج إيجابية مستدامة في صحتهم.