هكذا يُنقذ الفيتامين E البشرة من أصعب المشاكل التجميليّة

تمّ اكتشاف فيتامين E في بداية القرن العشرين، وأُطلق عليه اسم “توكوفيرول”. يتميز هذا الفيتامين بكونه قابلًا للذوبان في المواد الدهنية فقط مثل الزيوت والأمصال وكريمات العناية بالبشرة. فكيف يمكن أن تستفيد البشرة من خصائصه ومميزاته من الناحية التجميليّة؟

يحتاج الجسم إلى فيتامين E لدعمه النمو، ولكن دوره الأبرز يكمن في الحماية التي يوفرها للبشرة ضد الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الجلد. كما يمتلك مزايا تجميلية أخرى سنستعرضها فيما يلي:

• إصلاح تلف الخلايا:

يساعد فيتامين E البشرة على التجدّد ويعزز إشراقها، ويعالج مشكلات مثل الندبات والبثور وحب الشباب، وكذلك إفرازات الدهون الزائدة. يمكن إضافة بضع قطرات من الفيتامين إلى المصل أو الكريم المستخدم، وتطبيق هذا الخليط على البشرة مرتين يومياً لمدة لا تقل عن 20 يوماً للحصول على النتائج المرجوة.

• تغذية البشرة الجافة:

يمتاز فيتامين E بقدرته العالية على ترطيب البشرة الجافة، حيث يغطّيها بطبقة دهنية تحجز الرطوبة لمدة تصل إلى 20 ساعة. يساهم ذلك في جعل البشرة أكثر ليونة وإشراقاً بعد فترة قصيرة من الاستخدام، بمجرد إضافة قطرة واحدة من الفيتامين إلى الكريم المستخدم.

• حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة:

يتمتع فيتامين E بخصائص قوية لمكافحة الشيخوخة، حيث أثبت فعاليته في تأخير علامات الشيخوخة. وعند استخدامه مع مستحضر يحتوي أيضاً على فيتامين C، فإنه يعزز عملية تجدد البشرة ويقي من ظهور التجاعيد.

• محاربة الجذور الحرة:

يحتوي فيتامين E على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة للبشرة، مما يساعد في الحفاظ على شبابها لفترة أطول.

• تعزيز إنتاج الكولاجين:

فيتامين E يعزز إنتاج الكولاجين الضروري للحفاظ على مرونة ومتانة واكتناز البشرة. يمكن إضافته إلى كريم الليل للاستفادة من مفعوله أثناء النوم.

• تخفيف حدّة البقع الداكنة:

يعمل الفيتامين على التخفيف من التصبغات الناتجة عن التعرّض الشديد لأشعة الشمس والتقدم في السن، ويُنصح باستخدامه كقناع مرة أسبوعياً.

• الحماية من أشعة الشمس:

تعتبر أشعة الشمس تهديداً حقيقياً للبشرة عند التعرض المفرط، حيث تسبب تلف خلاياها وتسريع شيخوختها وقد تعرضها لخطر الإصابة بسرطان الجلد.

أطعمة تحتوي على فيتامين E:

إلى جانب استخدام المستحضرات المعززة بفيتامين E، يمكن تناول الأطعمة الغنية به مثل الزيوت النباتية، أسماك السلمون والسردين، والخضروات الورقية (كالسبانخ والجرجير)، والطماطم، والحمص، والمكسرات.

الفيتامين E النقي:

يتوفر فيتامين E النقي بعدة صيغ:
– كبسولات تحتوي على صيغة سائلة من الفيتامين يمكن إضافتها إلى مستحضرات العناية.
– قطرات تحتوي على صيغة سائلة.
– كبسولات تُتناول كمكملات غذائية.

ينصح الخبراء باستخدام فيتامين E بصيغته السائلة والكبسولية على حد سواء للاستفادة منه داخلياً وخارجياً، خاصة أنه يناسب جميع أنواع البشرة وبتكلفة غير مرتفعة.