أكد فريق طبي أميركي أن تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً يساعد في الحفاظ على الصحة. استند الفريق البحثي من جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو إلى نتائج 18 تجربة طبية مختلفة أجريت على عينات عشوائية من المتطوعين حتى توصل إلى هذه النتيجة.
يقول الطبيب بنجامين براين، رئيس قسم المسالك البولية في الجامعة، إن “الهدف من هذه الدراسة هو الحصول على نظرة عن قرب بشأن فوائد شرب الماء”. وأضاف أن هذه الدراسة تُعد الأولى التي تجري تقييماً لفوائد استهلاك المياه من منظور التجارب السريرية.
وكشفت الدراسة، التي نشرت في الدورية العلمية “Jama Network Open”، أن تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً يقي من تكرار الإصابة بحصوات الكلى، وأن شرب ستة أكواب أو أكثر من الماء يساعد البالغين في إنقاص الوزن. كما أظهرت الدراسة أن الإكثار من شرب الماء يقلل احتمالات الإصابة بالصداع العادي والنصفي، ويساعد في الوقاية من عدوى المسالك البولية. وتبين أيضاً أن شرب أربعة أكواب من الماء يومياً يساعد في ضبط معدلات السكر في الدم وضبط ضغط الدم إلى المستويات الصحيحة.
يوضح براين أن نصيحة الإكثار من شرب الماء لا تسري على الجميع. ورغم خطورة الجفاف على الجسم، إلا أن بعض الأشخاص الذين يعانون من كثرة التبول لأسباب صحية مختلفة ليسوا بحاجة للإفراط في شرب الماء لتلافي التعرض لمشكلات في حياتهم اليومية.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 5
المصدر الرئيسي : سان فرانسيسكو – د ب أ
post-id: 2479ac6f-1d76-470b-ac51-1baf9640079a
