حذر طبيب أميركي معروف عبر حسابه الرسمي على منصة “تيك توك” من أربعة عناصر غذائية ينبغي تقليل تناولها للحفاظ على مظهر شبابي لأطول فترة. وأشار الدكتور لوت، أخصائي الوخز بالإبر من نيويورك، إلى أن هناك أطعمة تساهم في تسريع عملية الشيخوخة.
القهوة
تأتي القهوة في مقدمة القائمة. رغم أن الكثيرون يبدأون يومهم بفنجان من القهوة، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور التجاعيد. كما أن استهلاك الكافيين بكثرة يمكن أن يقلل من إنتاج الكولاجين، الذي يعد ضروريًا لصحة البشرة.
المحليات الاصطناعية
تحل المحليات الاصطناعية في المرتبة الثانية من القائمة. تُستخدم هذه المحليات في العديد من المنتجات، بدءًا من المشروبات الغازية الخالية من السكر وحتى معجون الأسنان. ورغم أنها تعتقد بأنها بديل صحي، إلا أن لها عدة عيوب، بما في ذلك ارتباطها بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
الملح
أضاف الدكتور لوت الملح إلى القائمة، مشيرًا إلى أن استهلاك كميات كبيرة منه يمكن أن يسحب الماء من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وزيادة احتمالية ظهور التجاعيد.
الحليب ومنتجات الألبان
كان العنصر الأخير في القائمة هو الحليب ومنتجات الألبان. رغم أن بعض الدراسات تربط استهلاك الألبان بفوائد صحية، إلا أن دراسات أخرى أشارت إلى أن تناولها قد يزيد من التدهور المعرفي والشيخوخة البيولوجية، كما أن الحليب كامل الدسم يحتوي على نسبة عالية من الدهون التي قد تسبب الالتهابات.
ترتكز نصائح الدكتور لوت على أهمية اختيار الأنظمة الغذائية بعناية للمساعدة في الحفاظ على صحة البشرة والظهور بمظهر شاب.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 4
المصدر الرئيسي : العربية.نت – جمال نازي
post-id: 4f0fd931-df1e-450e-9b9e-6b9a989fa3b1
