كشفت دراسة حديثة أن العلاقات الاجتماعية النشطة والخروج مع الأصدقاء لا تعزز جودة الحياة فقط، بل تلعب أيضاً دوراً مهماً في إطالة العمر. فقد أظهرت النتائج أن الأفراد الذين يحافظون على تواصل اجتماعي قوي يتمتعون بصحة نفسية وجسدية أفضل، ما يقلل فرص إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية ويعزز مناعتهم.
في المقابل، حذرت الدراسة من الأثر السلبي للوحدة والعزلة، حيث يعادل تأثيرها الضار على الصحة تأثير التدخين. إذ يُزيد الشعور بالوحدة من مستويات التوتر ويُعزز احتمالات الاكتئاب، فضلاً عن مضاعفة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
دراسات سابقة أكدت أهمية الدعم الاجتماعي في تحسين الصحة، ووجدت أن التفاعل الاجتماعي يوفر دعماً عاطفياً مهماً للشعور بالانتماء. لذا يُنصح بتخصيص وقت للتواصل مع الأصدقاء والعائلة، سواء باللقاءات المباشرة أو عبر وسائل التواصل الحديثة، لأن هذا ليس فقط يُعزز السعادة، بل يؤثر إيجابياً على الصحة العامة أيضاً، مما يجعل العلاقات الاجتماعية عاملاً رئيسياً للحفاظ على نمط حياة صحي.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 2
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
post-id: 49f17809-0b9f-4eed-9721-de08b3d0a5fe
