“القيلولة” تمنح الدماغ قدرات هائلة وتعزز القدرة على حل المشاكل

خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن نوم القيلولة بعد الظهر يُعزز مهارات حل المشكلات في الدماغ، ويُحقق فوائد صحية كبيرة للإنسان. توفر القيلولة أيضاً نوم حركة العين السريعة (REM)، والتي تُعتبر من المتطلبات المهمة للإنسان، حيث ترتبط بتخزين الذكريات ومعالجة المشاعر.

أظهرت الدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة ولاية تكساس الأميركية، أن دماغ الإنسان يشهد تحسناً في القدرة على حل المشاكل بعد القيلولة. واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون بعد الظهر كانوا أكثر كفاءة في استخدام الأساليب العقلية الناجحة لحل المشكلات.

وأشار الباحثون إلى أن النتائج تدل على أنه عندما تبدو المشكلة غير قابلة للحل، فإن عبارة “فقط نم عليها” قد تكون فعالة، خاصة إذا شمل النوم مرحلة حركة العين السريعة. وأكدوا أن هذه المرحلة تلعب دوراً رئيسياً في الاستفادة من التجارب السابقة من خلال إنشاء وتعزيز الروابط التي قد لا تظهر بسهولة في حياتنا اليقظة.

شملت الدراسة 58 مشاركاً، حيث تم عرض مجموعة من المشاكل عليهم، وبعد ذلك أُعطيت لهم مجموعة أخرى من المشاكل المماثلة دون حلول. تخللت التجربة فترة راحتين، حيث غفى 28 مشاركاً لمدة 110 دقائق، بينما طُلب من الآخرين البقاء مستيقظين. تم قياس وقت حركة العين السريعة باستخدام تقنيات تخطيط كهربية الدماغ خلال النوم.

عقب الاستراحة، أتيحت الفرصة لجميع المشاركين لإعادة النظر في المشاكل التي فشلوا في حلها. ووجد الباحثون أن أولئك الذين غفوا كانوا أفضل في حل المشاكل التي أخفقوا في حلها سابقاً، وكان مقدار نوم حركة العين السريعة الذي حصلوا عليه مرتبطاً بقدرتهم على إيجاد الحلول، على الرغم من أن المجموعتين حققتا نتائج متشابهة قبل الاستراحة.

كما كانت مجموعة الغفوة أفضل في التعرف على أوجه التشابه بين المشاكل. تشير هذه النتائج إلى أن النوم يسهم في تحسين القدرة على حل المشكلات التي لم يكن بالإمكان حلها من قبل، ويدعم الرأي القائل إن نوم حركة العين السريعة يحسن الاستخدام الفعال للمعارف من خلال إبراز القواسم المشتركة بين مشاكل المصدر والهدف.

تتوافق هذه النتائج أيضاً مع أبحاث سابقة تُظهر أن النوم مرتبط بتحسين مهارات حل المشكلات الإبداعية، وزيادة المرونة الذهنية في مجالات متعددة، مما يعزز الفهم حول الدور الحيوي الذي تلعبه مراحل النوم المختلفة في تيسير القدرة الذهنية.

عدد المصادر التي تم تحليلها: 3
المصدر الرئيسي : لندن – العربية نت
post-id: 7d71fcc3-1578-4c06-aaf1-f6e0c48af19e