نصيحة رمضانية.. فيديو| طبيب أسنان لـ”اليوم”: المسواك عبادة ونظافة

المسواك هو واحدة من أقدم وسائل العناية بصحة الفم، حيث استخدمه الإنسان منذ قرون طويلة كوسيلة طبيعية لتنظيف الأسنان واللثة، وأصبح له مكانة خاصة في الإسلام كونه سنة نبوية. وقد أوصى النبي ﷺ باستخدامه لما له من فوائد صحية، حيث قال: “لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة”.

مع دخول شهر رمضان المبارك، يصبح الاهتمام بنظافة الفم أمرًا ضروريًا بسبب ساعات الصيام الطويلة التي قد تؤدي إلى جفاف الفم وتراكم البكتيريا، مما قد يسبب رائحة غير مستحبة.

أكد الدكتور عبدالرحمن بن دحام السفان، أخصائي وأستاذ مشارك في صحة أسنان المجتمع، أن العناية بصحة الفم خلال شهر رمضان ضرورية للحفاظ على صحة الأسنان واللثة. الامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة يؤدي إلى جفاف الفم، ما يخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.

المسواك يعتبر خيارًا ممتازًا للصائمين بفضل خصائصه الطبيعية التي تساعد في تنظيف الأسنان وتقليل تراكم البكتيريا. لكنه لا يمكن أن يكون بديلاً كاملاً عن معجون الأسنان والفرشاة، حيث أن الأخيرة توفر تنظيفًا أعمق وتصل إلى المناطق الخلفية من الفم.

المسواك يتميز بتركيبته التي تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، مما يساعد في تقليل نمو الجراثيم داخل الفم. أليافه الدقيقة تعمل كمقشر طبيعي يزيل بقايا الطعام والبلاك، مما يقلل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان. يساعد أيضًا على تحفيز إفراز اللعاب الذي يمكن أن يقلل من جفاف الفم.

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن المسواك لا يحتوي على الفلورايد، وهي مادة أساسية في معجون الأسنان تعمل على تقوية مينا الأسنان. لذا، يعتمد الحفاظ على النظافة الفموية بشكل جيد على استخدام الفرشاة والمعجون جنبًا إلى جنب مع المسواك.

استخدام المسواك يكون أكثر فاعلية عند استخدامه في أوقات معينة خلال اليوم، مثل بعد السحور، بعد الإفطار وبعد تناول الطعام. الدكتور السفان أكد على أن معجون الأسنان يحتوي على الفلورايد بتركيز عالٍ، وهو ضروري لحماية الأسنان.

لتحقيق أفضل عناية فموية خلال رمضان، ينصح باستخدام المسواك أثناء الصيام مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد السحور وقبل النوم. يفضل استخدام معجون يحتوي على الفلورايد وعدم إغفال تنظيف اللسان.

المسواك ليس مجرد عادة صحية، بل هو سنة نبوية تساهم في الحفاظ على انتعاش الفم ونظافة الأسنان أثناء الصيام. يجب أن يكون جزءًا من روتين شامل للعناية بالفم لضمان تنظيف الأسنان بعمق والوقاية من التسوس. اتباع هذا الروتين المتكامل يساعد على تعزيز الصحة العامة والشعور بالثقة أثناء الصيام.