ازداد الاهتمام بـ”علاج الصراخ” كوسيلة فعّالة لتفريغ المشاعر السلبية ومواجهة الضغوط النفسية. تعتمد هذه الطريقة على إطلاق صرخة داخل الوسادة، مما يساعد الأفراد على التخلص من الغضب والتوتر دون إزعاج الآخرين. كما ساهمت وسائل التواصل الاجتماعي في ترويج هذه الممارسة، حيث أطلقت بعض الشركات وسائد عازلة للصوت لتلبية الطلب المتزايد.
تؤكد الدكتورة بريتي سينغ، اختصاصية النفس، أن الصراخ يعد وسيلة فورية لتفريغ الطاقة السلبية ويخفف من التوتر مؤقتًا. لكنها تحذر من أنها ليست حلاً طويل الأمد، بل يجب دمجها مع تقنيات مثل التأمل وتمارين التنفس لتعزيز الصحة النفسية.
كما أوصت الدكتورة آرُوشي ديوان، استشارية نفسية، بتبني استراتيجيات شاملة لتعزيز الصحة النفسية، تتضمن ممارسة الرياضة بانتظام، كتابة اليوميات، والمشاركة في الفنون التعبيرية، فضلاً عن البحث عن الدعم النفسي عند الحاجة.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 0
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (لندن) OKAZ_online@
post-id: 78fce1fb-59cc-435f-9537-aacf905628ce
