أظهرت دراسة حديثة أن التوتر النفسي المزمن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حتى لدى الأفراد الأصحاء. التوتر المستمر يؤثر سلباً على الهرمونات والتمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم على المدى الطويل.
عندما يعاني الشخص من التوتر، يفرز الجسم هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يعزز مقاومة الإنسولين ويؤدي إلى تراكم الجلوكوز في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر التوتر على العادات اليومية مثل قلة النوم وسوء التغذية ونقص النشاط البدني، وهي عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسكري.
ولتقليل آثار التوتر، أكد الخبراء على أهمية استخدام تقنيات مثل التأمل والرياضة والنوم الجيد والدعم الاجتماعي. كما أوصوا بتبني نمط حياة صحي ومتوازن كوسيلة للوقاية من المضاعفات الصحية الخطيرة التي قد تنجم عن التوتر المزمن، بما في ذلك السكري.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 1
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
post-id: 19a975bd-087a-4659-a00e-419142f69ec3
