كشف تقرير حديث عن خطر استخدام زر “الغفوة” للاستيقاظ، حيث يتسبب ذلك في اضطراب التناغم البيولوجي للجسم. تعتبر أنادي شارما، خبيرة الطب البديل، أن صوت المنبه المفاجئ يُرسل إشارة قوية للجهاز العصبي، مما يؤدي إلى بداية يوم غير متوازن. بالمقابل، الاستيقاظ على ضوء الشمس يمهد الطريق لعودة الجسم إلى إيقاعه الطبيعي، مما يعزز المزاج، الطاقة، والتركيز.
تشير دراسة من جامعة فرجينيا إلى أن الاستيقاظ العنيف قد يؤدي لارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 74%، مما يرفع من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، خصوصًا لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات.
لذا، يُنصح بتبني روتين نوم منتظم والاستيقاظ بطريقة هادئة، مما يساعد في الحفاظ على توازن الجسم ويمنع فوضى وضغوط اليوم.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 6
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
post-id: 5f7783d5-f404-4517-845a-6fbed5fa47a5
