بعض الخيارات التجميليّة تُحدث فرقاً كبيراً عند إدراجها في روتين العناية بالبشرة. فما هي العادات التي يوصي أطباء الجلد باعتمادها لتعزيز نضارة البشرة والحفاظ على شبابها لأطول فترة ممكنة؟
1- استعمال المستحضرات المُركّزة
يوصي خبراء العناية بالبشرة بأن يكون هناك اعتماد على مصل ومُرطب يحتويان على مكونات نشطة فعّالة. هذا الثنائي قادر على استهداف مشاكل البشرة مثل فقدان المتانة والحيويّة أو ظهور الشوائب. من المهم أيضًا أن تكون هذه المستحضرات بتركيبة رقيقة تسمح بوصول المكونات النشطة إلى عمق البشرة.
من المهم التنويع في استعمال الأمصال التجميليّة طوال العام. على سبيل المثال، المصل الذي يحتوي على 5% على الأقل من الفيتامين C يُعزز الإشراق، بينما المصل الذي يحتوي على الريتينول بنسبة لا تقل عن 0.3% يؤمّن مفعولاً مُضاداً للشوائب والتجاعيد. كما يعمل المصل الغني بحمض الهيالورينيك على ترطيب البشرة، شرط اختياره بوزن جزيئي مُنخفض.
2- تطبيق مُضاد للأكسدة كل صباح
تساعد مُضادات الأكسدة في حماية البشرة من الجذور الحرة التي تستهدف الخلايا السليمة، مما يسبب تأكسدها وبالتالي تسريع شيخوختها. ينصح باختيار مُستحضر صباحي يحتوي على فيتامين C وE، بالإضافة إلى البوليفينولات والريسفيراترول أو مُستخلصات الطحالب لحماية البشرة من التلوث والأشعة فوق البنفسجية. كما يُساعد هذا المستحضر على الحد من تلف الكولاجين.
يُنصح باعتماد مصل يحتوي على بعض هذه المكونات، على أن يتم استخدامه قبل كريم النهار، مما يؤمّن تقوية للبشرة وحمايتها من الالتهابات.
3- اختيار مكوّن نشط مُضاد للبقع
تشير الدراسات إلى أن حوالي 60% من التصبغات ناتجة عن الإفراط في التعرض للشمس، بينما 15% فقط ناتجة عن شيخوخة البشرة. لذلك، يجب استعمال الواقي الشمسي خلال التعرض المباشر للشمس. من المكونات النشطة الفعّالة في هذا المجال: الأربوتين، أحماض الغليكوليك والكوجيك، الفيتامين C، ونبتة الغلابريدين.
يُنصح بخلط هذه المكونات مع مُضادات الأكسدة وعناصر مُليّنة لضمان راحة البشرة ورطوبتها، مما يساعد على الحد من ظهور البقع وحماية الجلد من فرط التصبّغ.
4- زيادة مُعدّل التقشير
يساعد تقشير البشرة بانتظام على التخلّص من الخلايا الميتة والمساعدة على ظهور خلايا جديدة. كما أن تنظيف المسام بعمق يقلل من توسعها ويُسهّل الحفاظ على نضارتها.
ولتقشير البشرة بشكل آمن، ينصح الخبراء باعتماد تركيبات مُقشّرة لطيفة تحتوي على الأنزيمات. يُمكن استخدام هذه المستحضرات مرة أسبوعياً، بينما يمكن استعمال لوشن يحتوي على أحماض الفاكهة بشكل يومي.
5- اعتماد الريتينول الذي يُطلق تدريجياً
يُعتبر الريتينول من أفضل العناصر التي تُساعد على تجديد الخلايا وتنعم البشرة، لكنه قد يكون قاسياً أحيانًا. ومع ذلك، تم تطوير تقنيات لتغليفه وإطلاقه بشكل تدريجي، مما يجعل تأثيره أكثر لطفًا وأمانًا. هذه الطريقة تؤمّن مفعولاً مستداماً للوصول إلى عمق البشرة.
باتباع هذه النصائح، يمكن تعزيز نضارة البشرة والمحافظة على شبابها لأطول فترة ممكنة.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 4
المصدر الرئيسي : العربية.نت – رانيا لوقا
post-id: be98326c-ba72-4538-9215-599359c2bf5e
