تستخدم أعشاب صينية مثل الجينسنغ والجنكة بيلوبا على نطاق واسع لتعزيز الوظائف الإدراكية وزيادة الطاقة وتقليل التوتر. ولكن هناك عشبة أقل شهرة تُعرف باسم الجياوجولان، ويطلق عليها “عشبة الخلود”، نظراً لقدرتها على زيادة التمثيل الغذائي وخفض الكوليسترول وتقليل الالتهابات مع تعزيز الصحة وطول العمر.
شاي الأعشاب والمكملات الغذائية
تنمو الجياوجولان في المناطق الجبلية والغابات في آسيا، وتعرف علمياً باسم “جينوستيما بنتافيلوم”. على الرغم من استخدامها في الطب الشعبي لقرون، إلا أنها شهدت ارتفاعاً في شعبيتها في السنوات الأخيرة، وتتوفر بشكل أساسي في شاي الأعشاب والمكملات الغذائية.
قدرة مضادة للأكسدة
يمكن تناول 900 ملليغرام يومياً من الجياوجولان للاستفادة من مزايا هذا النبات. يُعتبر شاي الجياوجولان غنياً بمضادات الأكسدة التي تفوق بثماني مرات تلك الموجودة في الشاي الأخضر. يُنصح بنقع ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من أوراق شاي الجياوجولان المجففة في 250 مل من الماء، ثم تصفيته قبل تناوله، على الرغم من أن مذاقه يكون مراً وحلوًا قليلاً.
طرد السموم
يعتبر طعم الجياوجولان المر وطبيعته الباردة فعالة بشكل خاص في تطهير الجسم من السموم، مما يجعلها مفيدة لحالات مثل التهاب الكبد الفيروسي والتهاب المعدة والأمعاء المزمن. كما يُعتقد أن الجياوجولان تغذي القلب وتحمي الكبد، وتساهم في تحسين مستويات ضغط الدم.
الجيبينوسيدات
تحتوي الجياوجولان على الجيبينوسيدات، وهي نوع من الصابونين تشبه في هيكلها الجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنغ. تعمل الجيبينوسيدات على تحفيز بروتين كيناز المنشط بـAMP، الذي يلعب دوراً محورياً في الحفاظ على توازن الطاقة الخلوية.
آثار جانبية محتملة
يُعتبر الجياوجولان آمناً للاستخدام، لكن قد تشمل آثاره الجانبية الشائعة الغثيان والإسهال. يجدر بالأشخاص الذين يتناولون أدوية استشارة الطبيب قبل إضافة الجياوجولان إلى روتينهم، حيث يمكن أن تتفاعل العشبة مع بعض الأدوية. يُنصح مرضى السكري بأن يكونوا حذرين في استهلاكهم لشاي الجياوجولان لأنه قد يخفض مستويات السكر في الدم.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 8
المصدر الرئيسي : العربية.نت – جمال نازي
post-id: 77d47fc8-9823-4cfc-8b85-8d37e0909ec7
