كيف يؤثر نظام المناوبات الليلية على الصحة النفسية؟
تعد أنظمة العمل الليلية من العوامل المؤثرة على الصحة النفسية للعاملين. تشمل هذه الأنظمة مجموعة متنوعة من المهن، من الأطباء إلى موظفي المطارات والصحفيين. تؤدي هذه الأنظمة إلى اضطرابات في الساعة البيولوجية، مما يؤثر على النوم والمزاج.
البحث عن تأثيرات العمل بالليل تجلى في دراسات سابقة، حيث أظهرت إحدى الدراسات زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بين الممرضات اللاتي يعملن ليلاً. اليوم، يعرف الكثيرون أن العمل بنظام المناوبات يمكن أن يسبب مشاكل صحية ونفسية مثل الاكتئاب والقلق.
أوضح الأخصائي النفسي علي الملقي أن disruptions في نظام النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على الذاكرة والانتباه والعلاقات الاجتماعية. وأكدت الأخصائية النفسية نورة صلاح أن العاملين بنظام المناوبات يعانون من اضطراب في النوم مما ينعكس على صحتهم النفسية، حيث أظهرت دراسات أن هؤلاء الأفراد يواجهون مخاطر أعلى للاكتئاب.
تعد مشاكل النوم والاجتماعيات أبرز التحديات، حيث يفتقد هؤلاء للعلاقات الاجتماعية بسبب المواعيد غير المتوافقة مع الآخرين. وهذا ما تؤكده تجربة الممرضات والصحفيين الذين يجدون صعوبة في التوفيق بين العمل والحياة الشخصية.
للحد من تأثير هذه الأنظمة، يُنصح بإقامة نمط نوم منتظم، والحفاظ على نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن يطلب العاملون الدعم النفسي عند الحاجة.
عليه، يعتبر العمل وفق نظام المناوبات تحدى يستدعي مراعاة صحية ونفسية متوازنة لضمان جودة الحياة.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 0
المصدر الرئيسي : @BBCArabic 
post-id: 7acce15b-07da-4c85-938a-804a79447b5d
