هل للبحر تأثير علاجي على النفس ؟

مع تزايد الإقبال على الشواطئ في فصل الصيف، يُعاد التأكيد على فوائد ما يُعرف بـ «علاج البحر»، والذي يرتبط بالصحة النفسية والرفاهية. إذ تشير أبحاث حديثة إلى أن التواجد بالقرب من البحر له تأثيرات إيجابية على المزاج والتوازن النفسي.

توضح أستاذة الطب النفسي بجامعة نيويورك، ثيا غالاغر، أن البحر يعزز “اليقظة الذهنية”، حيث تسهم حركته المتكررة في إبقاء الذهن متوازناً. وتعتبر الدراسات أن التعرّض للبيئة البحرية يساعد في تقليل التوتر وتحسين جودة النوم، بالإضافة إلى أن الأيونات السالبة في هواء البحر قد تخفف من أعراض الاكتئاب.

وكذلك، فإن التعرض المعتدل لأشعة الشمس يعزز إنتاج فيتامين “د”، الذي يرتبط بالصحة النفسية والمناعة. تصف خبيرة السفر فرانسيسكا بايج تجربة زيارة الشاطئ كوسيلة فعّالة لاستعادة صفاء الذهن بعد فترات من الضغط، مما يجعل زيارة الشاطئ أكثر من مجرد نشاط موسمي.