يُعد البطيخ فاكهة مثالية للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف، حيث يتميّز بكونه غنيًا بالماء (أكثر من 90%)، مما يساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف الناتج عن الحرارة المرتفعة. كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، أبرزها فيتامين C، الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويكافح علامات الشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك، يضم البطيخ مادة الليكوبين التي تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
ينصح خبراء الجلدية بتناول شرائح البطيخ بانتظام خلال الصيف ودمجه في النظام الغذائي اليومي للحصول على بشرة صحية ونضرة. يمكن أيضًا استخدام أقنعة طبيعية من لبّ البطيخ لتحسين نعومة البشرة وإشراقها.
يمثّل البطيخ تجسيدًا للدور الهام الذي تلعبه التغذية السليمة في تعزيز صحة البشرة، خاصة في الأجواء الحارة التي تتطلب عناية إضافية.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 5
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (جدة) Okaz_online@ 
post-id: 7aa3ec1c-4d4f-4347-9854-689918c337c8
