خبراء يحذرون: الاستحمام بماء شديد البرودة أثناء الحر خطير

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف في كثير من دول العالم، يلجأ الكثيرون إلى الاستحمام بماء شديد البرودة، لكن الخبراء يحذرون من خطر ذلك.

وقال الباحثون في دراسة تم نشرها، “على الرغم من أن الغطس في حمام بارد أو الاستحمام بالماء البارد بعد التعرض للحر قد يبدو مريحاً، إلا أنه لا يخفض درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل فعال”. فعند الاستحمام بماء بارد جداً، تنقبض الأوعية الدموية السطحية، مما يقلل تدفق الدم ويؤدي إلى احتفاظ الجسم بالحرارة داخلياً.

##

“الأمر نادر لكنه قد يؤدي للوفاة”

إذا كانت حرارة الماء أثناء الاستحمام قريبة من درجة التجمد، يدخل الجسم في “استجابة الصدمة الباردة”، حيث تنقبض الأوعية الدموية بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لأن القلب يضطر للعمل بجهد إضافي. هذه الحالة خطيرة خصوصاً على من يعانون من مشاكل في القلب. ورغم أن الأمر نادر، إلا أن التغير المفاجئ في درجة حرارة الجسم من حرارة شديدة إلى برودة شديدة قد يسبب اضطراباً في ضربات القلب، وفي أسوأ الحالات، قد يؤدي إلى الوفاة.

##

برودة معتدلة

يقول الخبراء إنه عند القفز في بركة أو الاستحمام، يجب التأكد من أن تكون درجة حرارة المياه معتدلة وألا تكون شديدة البرودة. ومن الطرق الفعّالة للحفاظ على برودة الجسم أثناء الحر، شرب كميات وفيرة من الماء، وتجنب الكافيين لأنه يؤدي إلى الجفاف. كما يُنصح بعدم ارتداء الملابس ذات الألوان الداكنة، وإبقاء الستائر والنوافذ مغلقة لتقليل دخول الحرارة إلى المنزل.