الكركديه وسيلة فعالة لخفض ضغط الدم.. لكن بمحاذير

لطالما عُرف شاي الكركديه بأنه مشروب يساعد في خفض ضغط الدم، وله تأثير مشابه لبعض الأدوية حسب ما أظهرت العديد من الدراسات. ومع ذلك، يحذر الخبراء من استخدامه كبديل للعلاج الطبي المخصص.

تشير دراسات إلى أن شاي الكركديه يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو بالفعل من ارتفاع ضغط الدم، حيث يظهر أن له تأثيرات مشابهة لبعض الأدوية الموصوفة. إلا أن فعاليته تبقى غير مؤكدة، وذلك بسبب تنوع الدراسات واختلاف منهجياتها، بالإضافة إلى العينة الصغيرة المستخدمة في معظمها.

##

كيف يخفض الضغط؟

يعمل شاي الكركديه على خفض ضغط الدم عن طريق منع نشاط إنزيم يسبب انقباض الأوعية الدموية الذي يزيد الضغط. من خلال تقليل نشاط هذا الإنزيم، يسمح الكركديه للأوعية بالاسترخاء، مما يُشبه تأثير بعض أدوية ضغط الدم. كما يساعد الكركديه في حماية بطانة الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك، يمتلك خاصية كمدرّ للبول خفيف، مما يساعد الجسم في التخلص من الصوديوم والسوائل الزائدة، مما يسهم في خفض الضغط.

##

الكمية المناسبة من شاي الكركديه

استندت معظم الدراسات إلى استهلاك كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً، حيث لوحظ انخفاض طفيف في ضغط الدم بين من يستهلكون هذه الكمية. يحتوي الكركديه على كميات ضئيلة من بعض المعادن مثل المنغنيز والألمنيوم، ولكن تناول كميات كبيرة منه لفترات طويلة قد يشكل خطرًا، خاصة على النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.

أظهرت بعض الأبحاث ارتفاعًا طفيفًا في إنزيمات الكبد لدى الأشخاص الذين يتناولون شاي الكركديه بانتظام. كما يُنصح من يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم بأن يكونوا حذرين، حيث قد يعزز الكركديه تأثير هذه الأدوية، مما يؤدي إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم.