سر غريب للنجاح.. عادة مشتركة جمعت بين بيل غيتس ودافنشي!

استغلال الوقت بشكل فعّال والعمل بجد، إلى جانب تجنب المماطلة، كانت دائماً نصائح تُقدم لضمان النجاح في الحياة. لكن ماذا لو كانت هذه النصائح غير صحيحة؟ ما إذا كان السماح للعقل بالراحة وتشتت الأفكار هو الأفضل وقد يحسّن حياتنا؟

تحدث عالم الأعصاب جوزيف جيبيلي من كلية لندن الجامعية عن اكتشافاته المتعلقة بأهمية العزلة والراحة وارتباطها بالإبداع. أوضح أن العزلة قد تعزز الإبداع عبر تقديم المساحة اللازمة للأفكار كي تتطور. سواء كان ذلك في الكتابة أو الموسيقى أو الفن أو التأمل، قد تكون الوحدة ضرورية لأداء هذه الأنشطة بشكل أفضل.

في لحظات العزلة، يتمكن العقل من تشكيل روابط عصبية جديدة، مما يعزز مهاراتنا ويزيد من قدرتنا على استيعاب المعلومات، مما يُغذي إبداعنا بشكل كبير.

بعض الشخصيات اللامعة في التاريخ، مثل بيل غيتس، اُشتهروا بحبهم للعزلة. كان غيتس يخصص أسبوعاً مرتين في السنة للذهاب إلى كوخ بعيد مع مجموعة من الكتب، حيث يُعرف هذا الوقت باسم “أسبوع التفكير” الذي يُنمي فيه أفكاره وينتج فيه ابتكارات جديدة.

للاستفادة من العزلة وتعزيز الإبداع، وضع جيبيلي خمس خطوات يجب اتباعها. أولاً، ينبغي التخطيط لرحلة فردية، والتغلب على الخوف من الوحدة أو الملل المصاحب لذلك.

ثانياً، يُنصح بأخذ خطوات صغيرة مثل تخصيص 10 دقائق يومياً للتأمل في مكان هادئ. هذه الخطوة البسيطة تساعد على تهدئة العقل وتحفيز التفكير الإبداعي.

ثالثاً، يجب أن تكون العلاقات الاجتماعية ذات جودة عالية. ينصح جيبيلي باختيار الأشخاص الذين تقضي معهم الوقت بعناية، حيث أن العلاقات السامة يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات التوتر وتكون ضارة بالصحة النفسية.

رابعاً، يُنصح بالاستفادة من وقت الوحدة للتأمل في المشاعر والتجارب، مما يساعد على تحقيق فهم أعمق للنفس.

أخيراً، يمكن ممارسة أنشطة فردية تعزز الوعي الذاتي، مثل المشي أو الكتابة اليومية أو اليوغا، حيث تُساهم في توفير فوائد عديدة للعزلة وتسمح بعمق أكبر في التأمل والاسترخاء.