دراسة تحذر من ضوء الشاشات الأزرق على البشرة.. وبعض النصائح

على الرغم من أن الأجهزة الإلكترونية سهّلت الكثير من الأعمال اليومية، إلا أنها تؤثر سلباً على بشرتنا.

##

يضر بالبشرة كأشعة الشمس القوية

وقد أشار استشاري الأمراض الجلدية الدكتور سيدهانت ماهاجان إلى أن الضوء المنبعث من الشاشات، المعروف بالضوء الأزرق، يمكن أن يتسبب في ضرر للبشرة مماثل للأشعة الشمسية القوية. كما أوضح أن الضوء الأزرق يمكن أن يتغلغل في الجلد بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية.

وأكد أن الضوء الأزرق قد يؤثر على الطبقات الداخلية للبشرة من خلال تكسير الكولاجين والإيلاستين، وهما بروتينان أساسيان للحفاظ على نضارة وصحة البشرة. وبسبب هذا الضرر، تبدأ البشرة في إظهار علامات الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة.

كما ذكر أنه ليس هناك مشكلة في وجود الضوء الأزرق بحد ذاته، لكن المشكلة تكمن في الفترة التي نقضيها أمام الشاشات والمسافة القريبة من الأجهزة، مشيراً إلى أن قضاء 6 إلى 10 ساعات يومياً أمام الشاشات قد يضر بالبشرة.

##

بعض الحلول

للحماية من آثار الضوء الأزرق، اقترح الدكتور ماهاجان اتخاذ احتياطات بسيطة مثل استخدام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة في الوضع الليلي للحد من التعرض للضوء الأزرق، واستعمال منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مثل أكسيد الحديد وفيتامين “ج”، أو النياسيناميد. ومن الضروري أيضاً استخدام واقي الشمس حتى عند البقاء في المنزل.

كما أوصى بأخذ فترات راحة منتظمة من استخدام الشاشات والنظر بعيدًا من حين لآخر، للسماح للعيون والبشرة بالاسترخاء.