7 أخطاء تجنبوها للحفاظ على بشرة صحيّة مُشرقة

تُعتبر الرؤوس السوداء، الإفرازات الدهنية، والبثور من أكثر مشاكل البشرة شيوعاً، وتنتج عن عدة أسباب منها الإهمال وسوء العناية. هنا سنستعرض 7 أخطاء يجب تجنبها للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.

تتأثر البشرة بشكل كبير بالعوامل الخارجية وبأسلوب الحياة المتبع. وهناك مجموعة من العوامل التي قد تؤدي إلى مشاكل في البشرة، مثل:

– الإهمال في العناية بها أو استخدام منتجات غير مناسبة لها.
– اتباع نظام غذائي غير متوازن وغني بالسكريات والدهون.
– عدم ترطيب وتغذية البشرة بشكل يومي.
– الإجهاد النفسي والأرق.
– التلوث.
– التعرض لأشعة الشمس دون الحماية المناسبة.
– التغييرات الهرمونية التي تحدث في مراحل معينة من الحياة، مثل فترة المراهقة أو انقطاع الطمث.

##

أخطاء فادحة بحق البشرة:

يمكن لبعض العادات اليومية أن تتسبب في مشاكل تجميلية. إليكم أهم الأخطاء التي يجب تجنبها:

###

1- استخدام منتجات لا تناسب نوع البشرة:

استخدام مستحضرات غير مناسبة لنوع البشرة قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة. مثلاً، استخدام المنتجات الخاصة بالبشرة الدهنية على البشرة الجافة قد يسبب ظهور بقع داكنة أو رؤوس سوداء. يُفضل استخدام كريمات مصممة للبشرة المختلطة أو المائلة إلى الدهنية، والتي تحتوي على مكونات مرطبة ومنقية.

###

2- المبالغة في تقشير البشرة:

تقشير الوجه باستخدام خلطات منزلية مثل السكر يعتبر ممارسة خاطئة، حيث أن السكر قد يكون قاسياً على البشرة الرقيقة. يُفضل استخدام مقشر لطيف خاص بالوجه، ويُنصح باستخدامه مرة واحدة في الأسبوع كحد أقصى.

###

3- ثقب البثور:

ثقب البثور يمكن أن يؤدي إلى انتشار الجراثيم والبكتيريا على البشرة، كما يسبب ندبات. من الأفضل استخدام أدوية موضعية متاحة في الصيدليات لتسريع شفاء البثور.

###

4- عدم تنظيف البشرة قبل النوم:

تنظيف البشرة يعد خطوة أساسية في روتين العناية. يجب تنظيفها كل مساء من الأوساخ والمستحضرات المتراكمة، باستخدام منظف لطيف يناسب نوع البشرة.

###

5- استعمال زيت جوز الهند لإزالة الماكياج:

رغم فوائد زيت جوز الهند، إلا أنه ليس الخيار المثالي لإزالة الماكياج، حيث قد يسد المسام ويتسبب في ظهور الرؤوس السوداء. ينصح باستخدام زيوت أخرى مناسبة أو منظفات مخصصة لإزالة الماكياج.

###

6- عدم ترطيب البشرة بشكل كافٍ:

ترطيب البشرة بشكل يومي يعد ضرورياً للحفاظ على صحتها. يجب استخدام كريم مرطب يناسب نوع البشرة بعد إزالة الماكياج. كما يجب شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيبها من الداخل.

###

7- عدم تبنّي نظام غذائي متوازن:

صحة البشرة تعتمد أيضاً على المحافظة على نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه، والخضار، واللحوم، والأسماك، والحبوب. يُفضل تجنب تناول كميات كبيرة من الدهون، والسكر، والملح.

باتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.