تخلص منها فوراً.. 3 عناصر سامة في غرفة نومك تهدد صحتك

كشف الدكتور سوراب سيثي، أستاذ طبيب الجهاز الهضمي بجامعة هارفارد، عن ثلاثة عناصر شائعة في غرف النوم ينبغي التخلص منها لحماية الصحة. تتضمن هذه العناصر الوسائد القديمة، والمعطرات الجوية الصناعية، والمراتب التي يتجاوز عمرها 7 إلى 10 سنوات.

في فيديو نشره، أوضح سيثي أن الوسائد القديمة تتراكم فيها الغبار، والعرق، والمواد المسببة للحساسية، مما يؤدي إلى تكاثر الكائنات الدقيقة التي تسبب الربو. وأوصى باستبدال الوسائد كل عامين على الأكثر، مستنداً إلى دراسة تشير إلى تفشي عث الغبار في الوسائد القديمة.

كما حذر من المعطرات الهوائية الصناعية، التي تطلق مواد كيميائية قد تتسبب في مشاكل تنفسية واضطرابات هرمونية. وأشار إلى أن 86% منها تحتوي على الفثالات، التي قد تؤدي إلى الربو ومشكلات في الجهاز التناسلي. ونصح باستخدام زيوت عطرية طبيعية كبديل.

أما بالنسبة للمراتب، فقد أشار إلى أن تلك التي تفوق عمرها 10 سنوات تفقد صلابتها، ما يؤثر سلباً على جودة النوم ويزيد من آلام الظهر، مما يتطلب استبدالها فوراً لضمان راحة أفضل وصحة جيدة.