في عمر يتجاوز 103 أعوام، لا يزال الدكتور هوارد تاكر يمارس الطب بحماس، ليكون أكبر طبيب ممارس في العالم ونجماً على تيك توك بأكثر من 100 ألف متابع. يرى تاكر أن مفتاح طول العمر هو السعي المستمر وراء المعرفة، الحفاظ على علاقات اجتماعية، والاستمتاع باللحظات البسيطة. النشاط العقلي والجسدي، بالإضافة إلى التواصل مع الشباب، يمنحه دافعاً للحياة.
على الرغم من تعرضه للتمييز بسبب كبر سنه، فإن تاكر يشجع الآخرين على عدم الالتفات لهذا النوع من الأحكام. ورغم أن بعض أفراد عائلته عانوا من مرض الزهايمر، يوصي بالحفاظ على النشاط الذهني من خلال القراءة والتفاعل الاجتماعي، مما يساهم في إبطاء تقدم المرض.
بالنسبة للمكملات الغذائية، فهو حذر بشأن فعاليتها، مشيراً إلى أن الأبحاث لا تزال غير حاسمة. يعتبر المشي اليومي وتمارين العقل كافية للحفاظ على الصحة. كما ينبه لمخاطر التلوث على الصحة وطول العمر. بالنسبة لأمراض الشيخوخة، يشير إلى أن الاستمرار في النشاط يساعد على إبطاء تفاقمها. تجسد تجربة تاكر نموذجاً ملهمًا لمواجهة تحديات الشيخوخة بأسلوب حياة صحي.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 3
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (واشنطن) 
معرف النشر: MISC-180825-559
