البروكلي.. واقٍ طبيعي ضد سرطان القولون

أظهرت دراسة أن تناول البروكلي والخضراوات الصليبية مثل الملفوف والقرنبيط يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تصل إلى 20%. تشمل هذه الفائدة مركبات نباتية مضادة للالتهابات توجد في هذه الخضراوات. شملت الدراسة بيانات أكثر من 640 ألف شخص من دول متعددة، بينهم حالات سابقة للإصابة بالسرطان.

وأظهرت التحاليل أن تناول البروكلي بانتظام يرتبط بتقليل نمو الخلايا السرطانية، بفضل احتوائه على مركبات الكبريت العضوية التي تعزز صحة القولون وتحد من الانقسامات غير الطبيعية للخلايا.

يشدد الخبراء على أهمية دمج البروكلي في النظام الغذائي اليومي، إلى جانب ممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين، كوسيلة فعالة للوقاية من سرطان القولون. كما تؤكد النتائج أن اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على الخضراوات والفواكه يعد خط الدفاع الأول ضد الأمراض السرطانية، التي تمثل تحدياً صحياً متزايداً على مستوى العالم.