حذّرت الطبيبة سفيتلانا تشيرنوفا، من مخاطر الجلوس لفترات طويلة في بيئة العمل المكتبي، والتي قد تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة مثل آلام الظهر والرقبة واضطرابات المفاصل، بالإضافة إلى تورم الساقين وضعف الدورة الدموية وزيادة الوزن. وأشارت إلى أن قلة الحركة تُسهم في ضعف تدفق الدم، مما يتسبب في الشعور بالخدر والتشنجات العضلية، كما أن الوضعيات غير الصحية قد تزيد من خطر الانزلاق الغضروفي.
أما بالنسبة لاستخدام الحواسيب، فقد يؤدي إلى إجهاد العين والصداع نتيجة الإضاءة غير المناسبة أو المسافات الخاطئة للشاشة. إلى جانب هذه الأعراض البدنية، أكدت الطبيبة على تأثير العمل المكتبي على الصحة النفسية، مثل القلق وقلة التركيز. ودعت إلى أهمية أخذ فترات استراحة منتظمة، وممارسة تمارين التمدد البسيطة، وتحسين بيئة المكتب للحفاظ على صحة الجسم والعقل.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 5
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (موسكو) OKAZ_online@ 
معرف النشر: MISC-141025-642
