مع حلول فصل الخريف وانخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بالزكام والأنفلونزا، حيث يُصاب نحو 15 مليون شخص سنوياً في المملكة المتحدة بهذه الأمراض. عادةً، يعاني البالغون من مرتين إلى ثلاث إصابات سنوياً، بينما يتعرض الأطفال من خمس إلى ثماني مرات، بسبب قضاء وقت أطول في الأماكن المغلقة.
تشير علامات ضعف جهاز المناعة إلى الحاجة للاهتمام بالصحة. من هذه العلامات، الرغبة في تناول السكر للإحساس بالطاقة، والشعور بالتعب رغم النوم الكافي. كذلك، يمكن أن تظهر الكدمات بسهولة بسبب نقص فيتامين C أو الزنك، وجفاف الحلق والعطش الدائم.
أيضاً، بطء التئام الجروح وتكرار العدوى، فضلاً عن تكرار نزلات البرد، تعد مؤشرات على ضعف المناعة. ينصح الصيدلي البريطاني سانجاي ناثواني بضرورة دعم الجهاز المناعي من خلال التغذية السليمة، النوم الكافي، والنشاط البدني المنتظم. كما يُفضل مراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض لضمان الصحة العامة والوقاية من الأمراض الموسمية.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 2
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (جدة) OKAZ_online@ 
معرف النشر: MISC-261025-126
