لماذا لا يتوقف ذهنك عن التفكير قبل النوم؟

في دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا، توصل الباحثون إلى أدلة تقدم فهمًا أعمق لاضطرابات النوم، محددين السبب وراء معاناة المرضى بالأرق. أظهرت الأبحاث أن خلل الإيقاع الطبيعي للنشاط العقلي على مدار 24 ساعة هو العامل الرئيسي الذي يجعل العقل غير قادر على الانتقال من حالة النشاط النهاري إلى الهدوء الليلي.

فقد تم مراقبة 32 من كبار السن، 16 منهم يعانون من الأرق و16 آخرون أصحاء، في بيئة مخبرية. كشفت النتائج عن أن الأصحاء لديهم أنماط إيقاعية طبيعية تفصل بين النشاط النهاري والليلي، بينما فشل المصابون بالأرق في تحقيق هذا الانفصال بشكل مناسب.

يؤكد الباحث الرئيسي أنّ الأرق لا يتعلق فقط بعدم القدرة على النوم، بل بفشل الدماغ في الانفصال عن التفكير الموجه نحو الهدف. ما يؤدي إلى بقاء الدماغ نشطًا أثناء الليل، وهو ما قد يُعزى إلى اضطرابات الإيقاع اليومي. الأرق يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية متنوعة، مثل ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب، مما يجعله قضية صحية مهمة تتطلب مزيدًا من الدراسة.