كوب ماء صباحاً في الشتاء يحمي قلبك ودماغك من الجلطات

حذر خبراء الصحة من أن إهمال شرب الماء في الشتاء قد يزيد من خطر الإصابة بجلطات القلب والدماغ، خصوصاً لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم أو من يعانون من مشكلات في الدورة الدموية.

وأكد الأطباء أن تناول كوب من الماء فور الاستيقاظ من النوم يساعد في تنشيط الدورة الدموية، وخفض لزوجة الدم، وتقليل احتمالية تكون الجلطات، خاصة في الصباح الذي يُعتبر أخطر وقت لحدوثها.

ويعود ذلك إلى أن انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، بينما يزيد نقص السوائل من لزوجة الدم، مما يزيد من احتمالية تكوّن الجلطات.

تُعتبر هذه الخطوة بسيطة لكنها فعالة للوقاية من مخاطر صحية خطيرة على القلب والدماغ، ويمكن اعتمادها بسهولة في الروتين اليومي.