علماء يفسرون سبب ضعف التركيز خلال النهار

توصل فريق بحثي أميركي إلى السبب وراء غياب التركيز خلال ساعات النهار نتيجة الإصابة بالأرق ليلاً أو عدم الحصول على قسط وافر من النوم.

ووجد الباحثون من معهد ماساشوسيتس للتكنولوجيا أنه عند عدم النوم جيداً خلال الليل، يتحول المخ أثناء النهار إلى نمط تنظيف المخلفات، الذي عادةً ما يقوم به ليلاً. وأرجعوا السبب في غياب التركيز إلى الحركة المفاجئة في سوائل المخ، وهي عملية حيوية تحدث عادةً في حالات النوم العميق.

يقول العلماء إن السائل النخاعي يساعد في تنظيف المخلفات الناجمة عن الأنشطة العلاجية التي يقوم بها المخ خلال ساعات النهار. وأفادت دراسة نشرت في دورية علمية مرموقة أنه أثناء النوم، تعمل منظومة النظافة داخل المخ دون أن تتعارض مع أنشطة التفكير. ولكن عند عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، يحاول المخ تنشيط هذه الوظيفة خلال فترة الاستيقاظ، مما يؤثر على كفاءة التركيز.

وشملت التجربة 26 متطوعاً، تم إخضاعهم لاختبارات قياس التركيز والتصوير بواسطة الرنين المغناطيسي مرتين، الأولى بعد الحصول على قسط وافر من النوم، والثانية بعد الحرمان من النوم خلال الليل.

وتبين أن استجابة المتطوعين للمؤشرات البصرية والسمعية كانت أسرع في حالة النوم الجيد، بينما كانت سرعة الاستجابة أبطأ في حالات قلة النوم، مما أدى إلى تزايد إغفال المتطوعين لبعض المؤشرات خلال التجربة.

وتقول الباحثة لورا لويس، وهي أستاذ مساعد في معهد ماساشوسيتس، إنه في حالة عدم النوم، تبدأ موجات السائل النخاعي في التعارض مع الشعور باليقظة، مما يؤدي إلى ضعف الانتباه خلال اللحظات التي تتدفق فيها هذه الموجات.