كيف يساعد المشي والرياضة على تنظيف الدماغ؟ علماء يجيبون

أجرت جامعة ولاية بنسلفانيا دراسة نشرت في مجلة Nature Neuroscience تفيد بأن الحركة والرياضة قد تساعد الدماغ على تنظيف نفسه ميكانيكياً. وجد الباحثون أن انقباضات عضلات البطن أثناء المشي أو الحركة تدفع الدم تجاه القناة الشوكية، ما يخلق ضغطاً طفيفاً يحرك الدماغ داخل الجمجمة. هذا التحرك يحفز تدفق السائل الدماغي الشوكي داخل أنسجة الدماغ، ما قد يساعد على إزالة الفضلات الخلوية المرتبطة بأمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر. استخدم الفريق نماذج حاسوبية متقدمة وأجرى تجارب على الفئران، إذ لوحظ أن تطبيق ضغط خفيف على البطن كان كافياً لتحريك الدماغ وتحفيز تدفق السوائل حتى دون نشاط بدني. الباحثون أكدوا أن العلاقة بين انقباضات البطن وحركة الدماغ كانت أقوى مما توقعوا، لكنّه لا يزال هناك حاجة لمزيد من البحوث لتأكيد أن هذه الآلية تعمل بالمثل لدى البشر، لأن الدراسة اعتمدت على محاكاة وتجارب حيوانية. والخلاصة: القليل من الحركة قد يكون مفيداً لصحة الدماغ.