احذر.. عادة نهارية قد تضع كبدك في دائرة الخطر

حذرت دراسة حديثة من أن القيلولة النهارية التي تتجاوز 30 دقيقة قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني المرتبط باضطرابات التمثيل الغذائي، خصوصاً لدى مرضى السكري من النوع الثاني. شملت الدراسة نحو 2000 بالغاً وقارنت بين أنماط النوم الليلي ومدد القيلولة، فبيَّنت أن خطر اعتلال الكبد يزداد بوضوح لدى من ينامون لفترات طويلة نهاراً، لا سيما إذا ترافق ذلك مع جودة نوم سيئة ليلاً. أوضح الدكتور شيويجيانغ غو من جامعة ونتشو الطبية أن النمط الذي يجمع بين النوم والاستيقاظ المتأخرين أو النوم لأقل من 7 ساعات ليلاً مع قيلولة طويلة يضع مرضى السكري في دائرة الخطر الأكبر. لكن الخبراء نوَّهوا أن النتائج تعبر عن ارتباط فقط ولا تثبت سببية مباشرة؛ فالكلام لا يستدعي حظراً قاطعاً للقيلولة، بل يشير إلى أن الرغبة المستمرة في النوم الطويل نهاراً قد تكون مؤشراً لمشكلة صحية كامنة تستدعي استشارة الطبيب، علماً بأن الكبد الدهني مرتبط بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري.