توصلت نتائج دراسة فنلندية جديدة إلى أن الوقوف لفترات طويلة في العمل قد يكون ضارًا لصحة القلب والدورة الدموية. ووفقًا للباحثين، فإن النشاط البدني يُعتبر عاملًا مهمًا في خفض ضغط الدم، مما يفضي إلى توصية طبية للمزيد من النشاط وتقليل فترات الجلوس.
أجرى باحثون من جامعة توركو في فنلندا مقارنة بين سلوكيات الجلوس والنشاط البدني في سياقات مختلفة مثل العمل وأوقات الفراغ. وقد سعى الباحثون لمعرفة تأثير كل من هذه السلوكيات على ضغط الدم على مدار 24 ساعة.
القياس المستمر لضغط الدم يوفر صورة دقيقة لتغيراته خلال اليوم، بما في ذلك أثناء النوم. وأشارت الباحثة جوا نورها إلى أن قياسات ضغط الدم على مدار 24 ساعة تعد مؤشراً أفضل لصحة القلب مقارنة بالقياسات الفردية. فارتفاع ضغط الدم قد يؤدي مع مرور الوقت إلى تصلب الأوعية الدموية وعبء إضافي على قلب الإنسان.
تشير نتائج الدراسة إلى أن السلوك المستقر في العمل مرتبط بانخفاض ضغط الدم الانبساطي على مدار اليوم. ضغط الدم الانبساطي هو الرقم الثاني في قياس ضغط الدم، وهو يُظهر الضغط في الشرايين أثناء راحة القلب. على الجانب الآخر، قضاء وقت أطول في الوقوف كان مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم الانبساطي، خاصة خلال النهار.
وضحت الدراسة أن الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى تجمع الدم في الأطراف السفلية، مما يُجبر القلب على العمل بجهد أكبر لضخ الدم. ولهذا، فإن الوقوف لفترات طويلة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم عند بعض الأفراد.
وأوصت الباحثة نورها بأهمية أخذ فترات راحة خلال ساعات العمل، سواء بالمشي أو الجلوس لفترات قصيرة. كما أكدت أن النشاط البدني خارج أوقات العمل يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على اللياقة البدنية والتقليل من الإجهاد المرتبط بالعمل. لذا، يُنصح الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب فترات طويلة من الجلوس أو الوقوف بضرورة ممارسة الأنشطة البدنية بشكل دوري أثناء أوقات الفراغ.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 8
المصدر الرئيسي : العربية.نت – جمال نازي
post-id: 1e35885e-e713-45c4-a458-e069feee8f12
