من المعروف أن قلة النوم تؤدي إلى مضاعفات عديدة على جسم الإنسان مثل التعب والإرهاق، لكن دراسة جديدة كشفت عن أبعاد مرعبة لهذه النتائج.
أشار تقرير إلى أن التسارع الكبير في الحياة اليومية سيزيد من عدد الأفراد الذين لا ينامون إلا 6 ساعات أو أقل يومياً. وللتأكد من تأثير ذلك، تعاونت إحدى الشركات مع الطبيبة وخبيرة النوم الدكتورة صوفي بوستوك لإنشاء نموذج رقمي لامرأة افتراضية تُدعى “هانا”.
هانا، التي ولدت عام 2005، ستبلغ من العمر 45 عاماً في عام 2050، ولم تأخذ كفايتها من النوم على مدى عقود. في الوقت الحالي، تعاني من آلام مزمنة في الظهر، تقصف الشعر، ترهل في الجلد، تورم في الساقين، واحمرار في العيون، فضلاً عن ضعف العضلات في الذراعين والساقين.
مشاكل في الذاكرة
بالإضافة إلى ذلك، تعاني هانا من جحوظ العينين ومشاكل في الذاكرة، وهي أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا بسبب ضعف جهاز المناعة.
التعب الشديد الذي تعاني منه يمنعها من ممارسة الرياضة، والنوم المحدود يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم مشاعر الجوع والشبع، مما أدى إلى زيادة ملحوظة في الوزن.
ضمور في العضلات
ومن المثير للقلق أن “العيش في فراغ يومياً” أدي إلى ضمور عضلات هانا مع انخفاض حجم وشكل ذراعيها وساقيها.
استند تصميم هانا إلى مجموعة من الأبحاث المنشورة في المجلات الأكاديمية منذ عام 2010، وقد تم جمع الأدلة لشرح التأثيرات الجسدية لقلة النوم على الجسم، بما في ذلك الدماغ، الجهاز المناعي، العضلات، الجلد، العينين، والشعر.
بناءً على هذه المعلومات، تعاون الفريق مع رسامي الرسوم المتحركة والفنانين لإنشاء “هانا” كتمثيل مرئي لتأثيرات قلة النوم ومعضلة نقص النوم في بريطانيا.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 8
المصدر الرئيسي : دبي – العربية.نت 
post-id: 3cfe8c36-6009-4808-8cf9-61df0b6a6b2d
