شعور دائم بالارتباك وعدم التركيز.. ما هو “ضباب الدماغ”؟

لا شك أن الصداع يعد من أصعب أنواع الأوجاع وأكثرها إزعاجاً وألماً، إلا أن نوعاً غريباً بدأ يظهر في الفترة الأخيرة.

ظاهرة مزعجة

فقد أفادت دراسة حديثة بأن هناك ظاهرة مزعجة تُعرف بـ”ضباب الدماغ”، والتي تتسم بصعوبة في التركيز والذاكرة، وقد باتت تنتشر في الآونة الأخيرة. الخبراء أوضحوا أن هذه الحالة تتسبب في عدم قدرة العقل على معالجة المعلومات بفعالية، مما يؤدي إلى شعور دائم بالارتباك وصعوبة في الحفاظ على التركيز.

ومن يعاني من هذه الظاهرة يواجه تحديات في تذكر المعلومات، والانتباه، أو حتى الانخراط في المحادثات. وقد يشعر المصاب وكأنه منفصل عن الواقع أو يعيش في حالة شبيهة بالحلم. ولفت الخبراء انتباهنا إلى أن الطقس البارد وقصر الأيام يؤثران بشكل كبير على الوظائف الإدراكية.

من جانبها، أفادت الطبيبة النفسية بريانكا سريفاستافا بأن الدافع للعمل يميل إلى التراجع في شهر ديسمبر نتيجة للتغيرات الفسيولوجية الناجمة عن انخفاض درجات الحرارة. كما أن طول الليل وقصر النهار يؤثران سلباً على النشاط البدني، مما يعزز الشعور بالخمول.

على الرغم من أن أعراض هذه الظاهرة تختلف من شخص لآخر، إلا أن انتشارها الواسع يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة النفسية خلال موسم العطلات.

عوامل مؤثرة

خبراء الصحة النفسية أكدوا أن التوتر يُعتبر عاملاً رئيسياً في تحفيز ضباب الدماغ خلال فترة العطلات، خصوصاً مع شيوع السهر. كما أن تناول الطعام غير الصحي وضغوط العمل المتراكمة مع اقتراب نهاية العام تسهم في الإرهاق العقلي، مما يجعل من الضروري البحث عن طرق للراحة والتعافي.