يستيقظ البعض في منتصف الليل بسبب تشنجات مؤلمة مفاجئة في الفخذ أو الساق أو القدم، وتزداد وتيرة هذه الاضطرابات الليلية مع تقدم العمر. يعاني حوالي 40% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا من هذه التشنجات، المعروفة باسم تشنجات الساق الليلية، حيث تنقبض العضلات في الأطراف السفلية بشكل مؤلم، ويمكن أن تستمر هذه التشنجات لمدة تصل إلى عدة دقائق. للأسف، يُبلغ عدد قليل فقط من المرضى أطبائهم عن هذه المعاناة.
في هذا السياق، أعلن باحثون من مستشفى الشعب الثالث في الصين وجامعات مختلفة عن اكتشاف حل قد يساعد في تقليل نوبات الاستيقاظ الناتجة عن تشنجات الساقين. نشرت نتائج دراسة أجريت على 199 شخصًا تُظهر أن فيتامين K2 يقلل بشكل كبير من درجة الألم ومدة التشنج. وأوضح الباحثون أن هذه الدراسة تعد أول دراسة تستكشف استخدام فيتامين K2 بشكل محدد لعلاج تشنجات الساق الليلية.
حتى الآن، كانت الطرق المعتادة مثل ممارسة الرياضة وشرب الماء غير كافية لتقليل فرص الإصابة بتشنجات الساق الليلية، التي تزداد مع تقدم العمر وغالبًا ما تكون مستقلة عن أي حالات مرضية أخرى. بينما أظهرت مكملات المغنيسيوم بعض الفوائد في تخفيف التشنجات لدى النساء الحوامل، إلا أنها لم تعطي نتائج مماثلة في حالات أخرى.
أشار الباحثون أيضًا إلى أن مكملات فيتامين K2 اليومية قد تخفف من تشنجات العضلات لدى الأفراد الأكبر سنًا، حيث يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في عدد التشنجات واستمراريتها وشدتها. ومع ذلك، على الرغم من أن تناول مكملات K2 ضمن الجرعات الموصى بها يعتبر منخفض المخاطر من حيث الآثار الجانبية، إلا أن بعض الأفراد أبلغوا عن مشكلات هضمية مثل الانتفاخ أو الغازات أو الصداع.
يحذر فريق الباحثين أن يتعين على أي شخص يفكر في تناول مكملات جديدة استشارة مختص طبي، خاصةً أولئك الذين يتناولون أدوية أخرى، مثل العلاجات المضادة للتخثر، لأن K2 قد يتفاعل معها بشكل سلبي.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 3
المصدر الرئيسي : العربية.نت – جمال نازي
post-id: 71028d95-31cc-4d32-97c8-621b0ec54a67
