نصحت هيئة الهلال الأحمر السعودي باتباع بعض الإجراءات للحفاظ على صحة جيدة خلال فصل الشتاء والوقاية من نزلات البرد. من أهم النصائح أخذ لقاح الإنفلونزا، وغسل اليدين بشكل منتظم، وتنظيف الأسطح، وتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس.
كما أكدت الهيئة على ضرورة تناول غذاء صحي يحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة، وأهمية التدفئة وارتداء الملابس الدافئة، إضافة إلى تناول وجبات ساخنة.
وللحفاظ على ترطيب الجسم، يُشدد على شرب الماء والسوائل الدافئة. كما أشار الهلال الأحمر إلى أهمية ممارسات النشاط البدني والتمارين لتحسين المناعة والصحة النفسية.
تتوجه هذه النصائح إلى الجميع لضمان شتاء صحي وآمن.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 7
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (جدة)
post-id: f3cfd8d5-472f-433b-bf89-5f3d960f2b8a
